長かったマスク生活から解放されるのは嬉しいですが、表情筋が怠けてしまい口角が下がっていませんか？😅
角を上げるには、口の周りから頬骨にそってある頬筋と笑筋が大切なのですが、これらの筋肉は、首の後ろの筋と関連し首凝りにも大きく影響を及ぼしてます。
もちろん、顔も首も頭に繋がっていますから、頭のコリにも影響が。。。
笑筋が衰えると、たるみの原因になり、顔の下半分がたるむと鼻下が長く見えるので、だらしない印象を与える可能性も。
筋肉のこわばりは「顔を天井にむけて平行までもっていけるか？」でチェックします☝️
無理だったら顎を開いていいので、丁寧に動かしてみましょう😊
💖笑筋ほぐしは、①頬骨のくぼみに指をあて、②くぼみに軽く圧をかけます。③１０秒くらい経ったら場所を少しずらします。
💖笑筋トレは、①唇をつきだして「うーー」と５秒。②「んーー」と口を横に広げて５秒を５回繰り返します。
笑う門には福来る。
素敵な笑顔で語り合い、福を呼び寄せたいですね。