料金体系

レッスン
案内

■知覚・コアウォーキングリーダー

歩き方って習ったことありますか？歩き方を改善するだけで、ロコモ症候群改善・ダイエット・若返り・見た目改善！歩き方で自己表現、自己の願いを叶えられるはず！
でも逆に歩くことで体を痛めた、いくら練習しても歩けない！
それを歩くための足作りが出来てないからです。

■先ず歩ける足作りのために・・・

足を整える足をほぐす、流す、指や足首を動かす
関節の可動域を上げる股関節、膝関節、足首
姿勢整え骨盤の位置、肩甲骨の可動域上げ、4点姿勢作り
歩ける筋肉造り下半身の筋肉造り、足を持ち上げるトレーニング
足の動かし方重心トレーニング、踏み出す力トレーニング
歩き方歩き方を変えてダイエット＆若返り、歩き方を変えて健康に・痛めない歩き方

■ダイエットアドバイス

体重を落としたい方、体脂肪率を落としたい方へ向けたコースです。
丁寧に寄り添ってアドバイスしていきます。
食事管理・生活習慣改善・運動指導などを致します。

■コンディション

骨盤周辺の筋肉の可動域・筋力の20項目のチェックをし各自に沿った、筋肉トレーニング、ストレッチを指導させて頂きます。