12月ですね💦
あっと言う間に今年もわすがになりました。
また、食べたり飲んだりと集まる機会も増えてくるのではないでしゃうか？
そこで「お酒は飲んでも太らない❓❓」説💡について。
体内にアルコ－ルが入ってくると、一番先にエネルギ－に変換されます。
なので
🌟適量なアルコ－ル🌟は脂肪合成されることはありません💁♀️
しかし、アルコ－ルはダイエットには大敵！！！🙅♀️
なぜなぜ❓
れは「ダイエットは、脂肪を減らすこと🔥」 ですが、アルコ－ルがエネルギ－変換順番の優先席をもっているので、アルコ－ルを飲む事と、脂肪がエネルギ－に変わる順番があと廻しになるんです😱
ダイエットをしたい方には、１グラムでも脂肪を燃焼するために、脂肪の廻りの筋肉運動とアルコ－ル摂取を控える事をお勧めします🤗
でもーでもー💆♀️💆♀️
食事は生きる上で、もっとも大切な行動です。我慢せずに、楽しい時間であって欲しいものです。
🥃🍻🍺🥂
そこで👯♀️
アルコールは
ウィスキー、焼酎、ワインにする
量と時間を考えながら、おつまみは糖質、脂質を抑えましょ👩🏫
そして、食べたら動く🕺👯♀️💃🏃🏻♀️🏃♂️🧜♀️
二日以内に体重を元に戻す🧞♂️
それがコツ👍
せっかくなら、上手に楽しみましょうね🎵