こんにちは ワクワク情報です📣
いつも有り難う御座います💕
今月から月2回配信していきます。
お付き合い宜しくお願い致します🤲
運動する目的って何ですか？とお訊ねしたら😊
痩せたい🎀
綺麗になりたい🎀
若返りたい🎀
体力つけたい⭐️
健康でい続けたい⭐️
PPKが目標⭐️
BTSのコンサートで踊り続ける体力が欲しい😅
などなど色々だと思います。
皆さんご存知のように、これらは運動と睡眠と食事で叶います👍
運動は、スタイルエクサを週3回通って頂くのが理想ですが🤗エクサのない日は、
🎁お風呂の中でドローイン呼吸を1分、🎁歯磨きしながら踵をつけたままの踵上げ50回、🎁日中は基本姿勢を意識し、🎁朝と夜に股関節運動で骨盤締めて腰痛改善ストレッチしたら最高です👯♂️
最初は邪魔臭いですが、一週間わざわざ続けて下さい。習慣になったら作戦成功です👍
日々の積み重ねが将来の大きな結果に繋がりますね😊今の私が一番好きと言える輝く貴女作り」のお手伝いを致します🌈
良かったらお友達、ご家族などお知り合いの方にも拡散してもらえたら嬉しいです😊